食事

食事を作るときに栄養バランスに気をつけなくちゃいけないことはわかっているが、「どう気をつけたらいいんだろ」、「この食事で大丈夫か心配・・・」と考えたことはありませんか？今回はそういった方のために子どもの成長に必要な栄養素やどの程度の量が必要なのかなどを解説していきます。

子どもの食事や食習慣は、子どもの未来にも影響してきます。みなさんも子どもの時の習慣が大人になっても続いていることが多いのではないでしょうか？子どもの時から正しい食習慣を身につけることで健康で豊かな生活を送ることが出来るのです。